Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, in loc sa schimbati mesele, schimbati ordinea in care luati mesele dvs. intr-o zi, si veti vedea cum kg. dvs. se vor topi.
Sau cel putin asa sustine cea care a creat dieta inversa, autoarea Tricia Cunningham, care a slabit 77 de kg schimband ordinea in care isi lua mesele, transformand micul dejun in cina, adica consumand cea mai mare cantitate de calorii la micul dejun.
Niciun aliment nu este strict interzis in aceasta dieta, desi autoarea incurajeaza pe cei care se gandesc sa o urmeze …

Majoritatea persoanelor care renunta la fumat se tem ca se vor ingrasa. Adevarul este ca, cateva kg in plus sunt absolute normale, cel putin pana organismul tau se obisnuieste cu lipsa nicotinei. In schimb, persoanele care se ingrasa foarte mult dupa ce arunca tigarile, risca sa dezvolte noi probleme de sanatate, iar determinarea lor de a sta departe de tigari se va duce pe apa sambetei.
Ce ar trebui sa facem atunci? Pe de o parte suntem constienti ca tigarile ne afecteaza sanatatea, pe de alta parte nu vrem sa ne …

Beti multa apa – apa va ajuta sa slabiti in mai multe moduri: daca aveti o problema cu „retinerea apei in organism”, band mai multa apa veti reusi sa scapati de sau sa usurati imbalonarea. Inlocuind bauturile foarte acidulate precum sucurile cu apa, veti reusi sa scapati de sute de calorii. Nu asteptati sa va fie sete pentru a bea apa, setea poate …