Unul dintre cele mai simple si mai esentiale lucruri pe care le putem face pentru a scapa de cateva kg in plus, este sa bem apa. Cu totii stim ca este indicat sa bem cam 2 litri de apa pe zi, si o data ce vom invata de ce este necesar sa facem asta, vom fi mult mai motivati sa respectam cei doi litri de apa de baut pe zi.
Atunci …
Daca sunteti un adevarat gurmand, si va confruntati cu cateva kg in plus pe care vreti neaparat sa le dati jos, sa nu credeti ca trebuie sa mancati numai mancaruri insipide, fara gust si culoare pentru a reusi acest lucru.
Trebuie doar sa fiti atenti la ce consumati, si trebuie sa optati pentru mancaruri cat mai slabe in grasimi si cu un aport scazut de calorii.
Daca vreti sa „va lingeti pe …
Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea.
Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus.
Va propun mai jos o reteta pentru supa de curcan:
Ingrediente:
500 grame carne de curcan, fara pielita, taiata …
Mersul pe bicicleta este un mod grozav de a fi in mijlocul naturii, de a respira aer curat sau pur si simplu un mijloc de a te descurca prin oras. Este totodata si un mijloc eficient de a arde excesul de calorii, de a scapa de grasimea corporala si de a va imbunatati sanatatea cardiovasculara. In functie de greutatea dvs. si de viteze cu care pedalati, veti arde intre 400 …
Vreau sa va prezint cu care am reusit sa slabesc 3 kg intr-o saptamana, aparent fara nicio problema de sanatate. Am reusit cu multa vointa (foarte, foarte multa vointa ) sa tin aceasta dieta aproape 3 saptamani, si am dat jos 8 kg. Ar mai fi vreo 5 in plus dar sunt totusi foarte multumita de rezultat.
Deci, sa vedem: taiati legumele foarte marunt (eu le-am bagat la robotul de …