Savurati aceasta delicioasa salata de paste cu creveti decorticati la pranz sau la cina. Este o masa usoara dar satioasa, perfecta pentru zilele de vara.
Timp de pregatire: 15 minute
Timp gatire: 8 minute
Ingrediente:

200 g paste spirale
300 g mazare congelata
200 g fasole verde taiata bucati
2 rosii coapte, taiate in doua iar apoi in felii subtiri
400 g creveti decorticati fierti

Dressing

125 g maioneza fara grasimi
125 g iaurt degresat
1 lingurita lapte degresat
1 lingurita mirodenii uscate amestecate
Piper negru macinat dupa gust

Pregatire:
Fierbeti penele in conformitate cu indicatiile de pe punga. Dupa 2 …

Priveste in oglindă…ce vezi? Nu esti multumit? Si unde mai pui ca vara bate si ea la usa…Ei bine, cred ca esti constient ca trebuie sa incepi sa te pregatesti de mare, de soare, de valuri si mai ales de..COSTUMUL DE BAIE.  Si pentru ca ma regasesc printre cititorii mei, o sa impartasesc cu voi cateva sfaturi si informatii utile pe care le-am strans de pe ici pe colo, pentru ca impreuna sa ne putem bucura de vara fara nicio strangere de inima.

No fast-food!

Adio Mc și KFC, bun venit mancare …

Ingrediente:

600 grame costita de vita pentru friptura, curatata de grasime
ceapa dulce medie, taiata cubulete mici
6 rosii italienesti in forma de pruna, taiate cubulete mici
4 porumbi, fierti, taiati in bucatele de 3 cm
un ardei verde mediu, taiat felii

Sos salata din ierburi proaspete si otet
70 ml otet rosu, 60 ml apa, 3 linguri ulei de masline, 2 linguri suc proaspat de lamaie, 2 catei de usturoi pisati, 3 linguri de frunze de …

Mancarea de fasole verde este foarte populara in multe case traditionale din america. Mai jos o sa invatati cum sa reduceti carbohidratii din sos si cum sa preparati un topping cu ceapa din ingrediente sanatoase si slabe in carbohidrati.
Ingrediente:

o punga de mazare congelata
200 g ciuperci, taiate sau tocate
1 ceapa mare
sare, piper, un varf de lingurita de cimbru uscat
ulei de masline sau unt, cam o lingura
1 1/2 lingura de faina (de …

Este o reteta slaba in carbohidrati, pe baza de varza, piper si mirodenii precum paprika si seminte de chimen.
Ingrediente:

1/2 varza de marime mijlocie
1 ardei rosu mediu, tocat
2 lingurite de paprika
½ lingurita de usturoi
1 lingurita de seminte de chimen
sare si piper
ulei

Preparare:
Incingeti uleiul in tigaie. Caliti ardeiul pentru 1-2 min, apoi adaugati varza. Dupa inca 1-2 min, adaugati mirodeniile. Gatiti pana ce legumele se inmoaie. Daca tigaia …