Daca va intrebati care sunt aliatii dvs. in materie de lichide in lupta cu kg in plus, ei bine veti afla mai jos care sunt prietenii dvs.
Apa rece – veti arde 200 de calorii pe zi daca beti opt pahare de apa rece. Si asta pentru ca, corpul dvs. trebuie sa arda calorii sau grasimi pentru a aduce apa rece la temperatura corpului dvs. Veti vedea ca in timp, daca beti apa rece in fiecare zi, caloriile se vor topi, la fel si kg de care vreti sa scapati. Unele …

O jumatate de kg mai putin in greutate inseamna meniuri mai sarace cu 3500 de calorii. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne infometam! Putem manca bine si sa fim in forma daca stim ce sa alegem:
Apa contra suc: inlocuieste clasicul pahar de suc de portocale de la micul dejun cu un pahar cu apa plata calduta, in care storci cateva picaturi de lamaie. Efectul? Scapi de efectul de balonare si de 1.980 de calorii pe luna.
Fara grasimi: in loc de sandvisul cu paine alba si doua felii …

Cu totii am auzit de importanta unui stil de viata sanatos si a unei diete echilibrate. Majoritatea persoanelor cred ca mananca destul de sanatos – si cu toate acestea doar 15% dintre ele sunt multumite de obiceiurile lor alimentare.
„Secretul” unei sanatati functionale sta in combinarea unei diete sanatoase cu activitate fizica zilnica. Este adevarat ca dietele sunt greu de urmat, fie pentru ca implica renuntarea la alimentele favorite, fie ca nu avem destula vointa pentru a face cateva schimbari in viata noastra. De aceea, vom incerca sa alcatuim …