O jumatate de kg mai putin in greutate inseamna meniuri mai sarace cu 3500 de calorii. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne infometam! Putem manca bine si sa fim in forma daca stim ce sa alegem:
Apa contra suc: inlocuieste clasicul pahar de suc de portocale de la micul dejun cu un pahar cu apa plata calduta, in care storci cateva picaturi de lamaie. Efectul? Scapi de efectul de balonare si de 1.980 de calorii pe luna.
Fara grasimi: in loc de sandvisul cu paine alba si doua felii …

Vreau sa va prezint  cu care am reusit sa slabesc 3 kg intr-o saptamana, aparent fara nicio problema de sanatate. Am reusit cu multa vointa (foarte, foarte multa vointa ) sa tin aceasta dieta aproape 3 saptamani, si am dat jos 8 kg. Ar mai fi vreo 5 in plus dar sunt totusi foarte multumita de rezultat.
Deci, sa vedem: taiati legumele foarte marunt (eu le-am bagat la robotul de bucatarie si le-am facut aproape pasta). 2-3 cani mari de rosii zdrobite. Adaugati apa pentru consistenta. O legatura de ceapa …

O cura de slabire este intotdeauna o provocare, un exercitiu de vointa, pe care din pacate tindem din ce in ce mai mult sa-l pierdem. Cum facem sa obtinem rezultate eficiente pe termen lung, fara sa ne punem sanatatea in pericol?
Suntem innebuniti dupa mancarurile preparate prin prajire, coacere, fierbere, fara sa fim constienti ca in acest fel vitaminele si alte substante esentiale pentru functionarea normala a organismului, sunt distruse. Sa nu mai vorbim de conservantii chimici care au ajuns sa faca adevarate „minuni”, dar care ne pun in pericol sanatatea. …