Ingrediente:

600 grame costita de vita pentru friptura, curatata de grasime
ceapa dulce medie, taiata cubulete mici
6 rosii italienesti in forma de pruna, taiate cubulete mici
4 porumbi, fierti, taiati in bucatele de 3 cm
un ardei verde mediu, taiat felii

Sos salata din ierburi proaspete si otet
70 ml otet rosu, 60 ml apa, 3 linguri ulei de masline, 2 linguri suc proaspat de lamaie, 2 catei de usturoi pisati, 3 linguri de frunze de …

Mancarea de fasole verde este foarte populara in multe case traditionale din america. Mai jos o sa invatati cum sa reduceti carbohidratii din sos si cum sa preparati un topping cu ceapa din ingrediente sanatoase si slabe in carbohidrati.
Ingrediente:

o punga de mazare congelata
200 g ciuperci, taiate sau tocate
1 ceapa mare
sare, piper, un varf de lingurita de cimbru uscat
ulei de masline sau unt, cam o lingura
1 1/2 lingura de faina (de …