Retete de Slabit » ceai verde

Bauturi indicate in lupta cu kilogramele

admin — Wed, 23 Jun 2010 21:32:52 +0000

Daca va intrebati care sunt aliatii dvs. in materie de lichide in lupta cu kg in plus, ei bine veti afla mai jos care sunt prietenii dvs.

Apa rece – veti arde 200 de calorii pe zi daca beti opt pahare de apa rece. Si asta pentru ca, corpul dvs. trebuie sa arda calorii sau grasimi pentru a aduce apa rece la temperatura corpului dvs. Veti vedea ca in timp, daca beti apa rece in fiecare zi, caloriile se vor topi, la fel si kg de care vreti sa scapati. Unele studii au aratat ca daca veti bea cu 2 pahare de apa mai mult in fiecare zi, metabolismul dvs. se va mari cu 30% iar daca veti bea aproximativ 2 l de apa pe zi, intr-un an veti reusi sa slabiti, fara diete exigente care va pot pune sanatatea in pericol, pana la 3 kg.

Laptele – dupa cum stiti laptele este foarte bogat in calciu, iar calciul la randul sau poate stimula pierderea in greutate sporind descompunerea grasimilor in celule de grasime. Asta nu inseamna ca trebuie sa va puneti sa beti litri de lapte pe zi. Trebuie doar sa fiti constienti ca adaugand laptele in alimentatia dvs. in cantitati moderate, cantitatea de grasime pe care o veti pierde se va dubla.

Ceaiul verde – studiile au aratat ca puteti arde cu 35-45% mai multa grasime in timpul zilei daca beti intre 3 si 5 ani de ceai verde pe zi.

Sucul de legume – conform unor studii, daca beti un pahar de suc de legume inainte de mese, puteti consuma cu pana la 135 de calorii mai putin.

Ceaiul verde

admin — Sun, 09 Aug 2009 19:57:10 +0000

O cana cu ceai verde la inceputul fiecarei zi, va poate ajuta sa slabiti. Cu siguranta ca ceaiul verde nu este modalitatea magica care va ajuta sa slabiti, dar este una dintre cele mai sanatoase si mai bune bauturi dietetice pe care puteti sa o adaugati in rutina dvs. zilnica.
Ceaiul verde ajuta la intarirea si intensificarea metabolismului dvs. Puteti arde 80 de extra calorii zilnic pur si simplu incluzand ceaiul verde in alimentatia dvs. zilnica. Substanta numita acid tanic este responsabila pentru efectele de slabire pe care il are ceaiul verde.
Intr-un studiu japonez, mai multi barbati au fost impartiti in doua grupuri. Erau de aceleasi dimensiuni si au fost instruiti sa manance aceleasi mese. Un grup a baut ceai oolong care a fost fortificat cu extract de ceai verde. Acest ceai continea 690 de miligrame de acid tanic. Celalalt grup a avut doar 22 miligrame de acid tanic in ceaiul lor oolong nefortificat.
Acest studiu s-a desfasurat de-a lungul a trei luni. La sfarsit, grupul care a baut ceai oolong cu extractul de ceai verde a slabit cam 2,404 kg iar nivelul de colesterol a scazut. Grupul care a baut ceaiul oolong obisnuit a slabit doar 1,315 kg.
Daca nu va place gustul ceaiului verde, puteti cumpara extract de ceai verde pentru acidul tanic de care aveti nevoie. Fiti siguri ca cititi ingredientele si prospectul inainte sa cumparati orice supliment.
Ceaiul verde nu contine multa cofeina in comparatie cu cafeaua, dar din moment ce totusi contine cofeina, nu inlocuiti consumul zilnic de apa cu ceaiul verde. Mai degraba, beti mai multa apa decat de obicei pentru a compensa efectul cofeinei continuta de ceaiul verde.
Beti cat de mult ceai puteti. Recomandat ar fi sa beti cam 4 cesti de ceai verde pe zi, dar va veti bucura de rezultate si daca beti mai putin.

Bea ceai verde

admin — Mon, 18 May 2009 12:56:09 +0000

Cercetatorii danezi au reusit sa realizeze un produs pe baza de acid linoleic conjugat cu un grad remarcabil de biodisponibilitate. Poti introduce in organism cantitati mult mai mari de substanta activa prin produse care se asimileaza greu, si care din acest motiv vor avea o eficienta foarte scazuta.

Exista si produse care combina efectele benefice ale acidului linoleic conjugat cu cele ale extractului de ceai verde. Extractul de ceai verde creste consumul de energie cu 4% in timp ce nivelul de ardere a grasimilor sporeste cu 12% influentand in acest fel atat greutatea cat si masa musculara a corpului. Combinarea acidului linoleic conjugat cu extracte de ceai verde are un efect foarte puternic asupra capacitatii organismului de a arde si de a respinge grasimile.

Esential de retinut despre aceste produse, este ca nu au ca efect doar o simpla scadere in greutate, care de cele mai multe ori duce la o slabire a intregului organism si creeaza o adevarata „foame” a acestuia de a depozita noi cantitati de grasime. Se evita astfel premizele unei noi ingrasari, si se ajunge la o slabire sanatoasa, care conduce la o intarire a organismului si la cresterea capacitatii acestuia de ardere a grasimilor prin cresterea masei musculare.