Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea.

Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus.

Va propun mai jos o reteta pentru supa de curcan:

Ingrediente:

• 500 grame carne de curcan, fara pielita, taiata cubulete
• 5 cani mari cu apa
• 250 grame telina taiata cubulete mici
• 300 grame amestec de legume congelate
• 15 ml supa de pui
• 1cubulet maggi de pui
• Piper negru (dupa gust)
• 100 grame fidea

Mod de preparare:

• Intr-o oala de 4 kg, puneti la un loc carnea de curcan, apa, telina, amestecul de legume, supa de pui, cubuletul de maggi si putin piper negru.
• Gatiti la foc mare, amestecand din cand in cand, pana cand supa da in fiert. Adaugati fideaua si dati la foc mic.
• Puneti un capac si lasati sa fiarba in continuare, amestecand ocazional, pana cand se fideaua se inmoaie.

Aceasta reteta este pentru 8 portii.

Informatii nutritionale:

• Calorii: 128
• Grasimi: 2g
• Proteine: 13g
• Carbohidrati: 15g
• Colesterol: 25mg

Articole asemanatoare:

1. Sa ne pregatim pentru vara
2. Friptura si salata de legume – reteta slaba in calorii
3. Ciuperci cu ardei si vin
4. Reteta slaba in calorii – friptura si salata de legume
5. Reteta – Supa de varza