Este o reteta slaba in carbohidrati, pe baza de varza, piper si mirodenii precum paprika si seminte de chimen.

Ingrediente:

• 1/2 varza de marime mijlocie
• 1 ardei rosu mediu, tocat
• 2 lingurite de paprika
• ½ lingurita de usturoi
• 1 lingurita de seminte de chimen
• sare si piper
• ulei

Preparare:

Incingeti uleiul in tigaie. Caliti ardeiul pentru 1-2 min, apoi adaugati varza. Dupa inca 1-2 min, adaugati mirodeniile. Gatiti pana ce legumele se inmoaie. Daca tigaia se usuca prea tare in timpul gatirii, adaugati putin vin alb, supa de pui sau apa.
Informatii nutritionale: fiecare portie are 4.5 g de carbohidrati, plus 2 g de fibre si 35 de calorii (fara a tine cont de ulei).

Articole asemanatoare:

1. Salata de zucchini
2. Friptura si salata de legume – reteta slaba in calorii
3. Mazare la tigaie cu topping de ceapa
4. Ciuperci cu ardei si vin
5. Reteta – Supa de varza