Retete de slabit » Diete de slabit

Dieta Atkins

Adaugat in 28 mai 2009

1078600_meat_2

Dieta Atkins este printre favoritele celebritatilor de la Hollywood. Este usor de inteles modul in care dieta Atkins atrage atat de multe persoane. Dar intrebarea este daca dieta Atkins este cea mai buna dieta de urmat? Ne poate ajuta sa slabim? Vom reusi sa ne mentinem greutatea? Ne vom pastra sanatatea daca urmam aceasta dieta?

Am incercat sa raspund la aceste intrebari, in speranta ca voi reusi sa fac putina lumina pentru dvs. in ceea ce priveste dieta Atkins.

Nesanatoasa, dar efecienta pe termen scurt

Raspunsul la a doua intrebare este da, dieta Atkins va poate ajuta sa slabiti. Din pacate, raspunsul la urmatoarea intrebare este nu. Recomandarile dietei Atkins, care includ o dieta bazata pe carne, fara fructe sau legume, nu sunt sustinute de nicio institutie medicala acreditata.

Cum poate dieta Atkins sa fie atat de eficienta intr-un timp atat de scurt? Corpurile noastre sunt pregatite sa se confrunte cu perioade in care hrana este insuficienta. Atunci cand corpurile noastre realizeza ca nu avem suficienti carbohidrati pentru o buna functionare, acestea produc un „combustibil” de urgenta rezultat din rezervele de grasime, numit cetona.

Cetona = fara carbohidrati

In acest mod corpul nostru slabeste, dar rinichii au foarte mult de suferit in urma acestui proces. Din moment ce dieta Atkins nu permite consumul fructelor si legumelor cunoscute pentru lupta impotriva cancerului, exista de asemenea si un risc crescut de cancer pentru adeptii dietei Atkins.

Din moment ce organismul nostru pierde in greutate doar prin cetona, majoritatea persoanelor se ingrasa la loc, si in multe cazuri pun pe ei mai multe kg decat au dat jos, dupa incetarea dietei Atkins.

Desi dieta Atkins permite consumul mancarurilor dvs. favorite, precum sunca sau inghetata, in timp, multi gasesc dieta Atkins mult prea restrictiva.

Daca incercati sa dati jos kg nedorite, este foarte important sa va limitati aportul de carbohidrati si zaharuri.

Orice dieta care sugereaza consumul de suplimente nutritive sau vitamine, nu este o dieta sanatoasa demna de urmat pe termen lung.


10 Comentarii »

  • duicu liliana :

    Doresc si eu cateva retete care sa nu contina carbohidrati.Daca se poate cat mai variate. Multumesc

    # 16 august 2009 at 11:04
  • admin :

    Multumim pentru interesul acordat retetelor noastre. In curand vom publica cateva retete fara carbohidrati

    # 20 august 2009 at 22:57
  • Livia :

    “Desi dieta Atkins permite consumul mancarurilor dvs. favorite, precum sunca sau inghetata, in timp, multi gasesc dieta Atkins mult prea restrictiva.”

    Care inghetata?!
    Daca am putea manca si inghetata, mie nu mi s-ar mai parea restrictiva!

    # 5 septembrie 2009 at 16:36
  • ancame (autor) :

    Da, stiu, suna prea bine nu? Dar asta numai pt ca ma refeream la inghetata slaba in carbohidrati, care ce-i drept nu prea are gust..dar hei..e inghetata nu?

    # 6 septembrie 2009 at 20:14
  • Livia :

    Scuze, dar la mine in oras nu se gaseste inghetata slaba in carbohidrati. In schimb, sunt convinsa ca in alte orase/tari se gasesc 1001 sortimente.

    # 7 septembrie 2009 at 10:49
  • Alexandra :

    Buna ziua! Am citit articolul dumneavoastra si vreau sa mentionez ca in dieta Atkins, legumele nu sunt interzise, asa cum afirma si cartea doctorului Atkins. Ele trebuie sa asigure mai ales in prima parte a dietei, numita “inductie”, marea majoritate a maximului de carbohidrati/zi(20).

    # 6 martie 2010 at 16:39
  • Dieta Atkins | Retete de Slabit | Slabire? Regim? Am slabit! :

    [...] Dieta Atkins | Retete de Slabit Tagged as: atkins dieta, dieta atkins, retete de slabit Leave a comment Comments (0) Trackbacks (0) ( subscribe to comments on this post ) [...]

    # 30 mai 2010 at 18:12
  • Andreeea :

    Am incercat diverse metode de slabit fara prea multe rezultate, dieta de mai sus imi e cam greu de urmat. Mi s-a recomandat un produs complex de slabit se numeste Dieto, dar as vrea cateva pareri, daca a mai folosit cineva acest produs.Multumesc

    # 4 februarie 2011 at 21:39
  • anon :

    si ziaristi au inceput sa dea sfaturi de nutritie?
    o fac si gresit nu e de mirare ca se moare pe capete in bucuresti cu presa ce ia spaga de la corporatiile private ce vand carton si cereale si te ingrasa ca pe porci – ce mananca furaje (cereale ^^)

    lasa medicina sa isi faca treaba

    # 25 martie 2011 at 11:12
  • MeClara Slabirea, Dietele trebuie abordate diferit :

    Intr-o cura de slabit trebuie sa trebuie sa tinem cont de varsta, kilograme in plus, sanatate. Pana in 27-28 de ani ar trebui sa incercam doar cu ajutorul sportului sa slabim. Dupa aceasta varsta sa recurgem si la alte metode ajutatoare. Iar daca kilogramele in plus sunt sub 8-10 kg, atunci e suficient sa tinem un regim alimentar si sport. Ceea ce depaseste 10 kg peste greutatea normala necesita ajutor suplimentar, ceaiuri , pastile, etc si acestea doar avizate de Ministerul Sanatatii.

    # 15 iunie 2011 at 1:09

Adauga un comentariu