Cand vine vorba de schimbari in alimentatie, exista pareri diferite: in timp ce unele persoane sunt pregatite pentru schimbari drastice, altele pur si simplu nu reusesc deloc. Calea de mijloc, „baby steps” pare cea mai indicata..
Alimentatia slaba in carbohidrati pare sa aiba rezultate benefice: incepem sa ne simtim mai bine, mai sanatosi, mai ales daca optam pentru o dieta slaba in carbohidrati potrivita organismului …
Unul dintre cele mai simple si mai esentiale lucruri pe care le putem face pentru a scapa de cateva kg in plus, este sa bem apa. Cu totii stim ca este indicat sa bem cam 2 litri de apa pe zi, si o data ce vom invata de ce este necesar sa facem asta, vom fi mult mai motivati sa respectam cei doi litri de apa de baut pe zi.
Atunci …
Suna curios, dar poate fi adevarat. Sunt sigura ca multi dintre dvs. v-ati spus in fiecare zi, in ultimele luni sau saptamani, ca sunteti „aproape gata” sa incepeti o dieta. Si poate ca intr-adevar aveti toate cunostintele necesare pentru a incepe o dieta sanatoasa, dar va dati seama ca nu se intampla nimic.
Sunt de asemenea sigura ca va doriti sa fiti slabi si sanatosi si ca aveti o …
In incercarea de a slabi, consumul redus de sare si consumul sporit de apa este un mod de a rezolva jumatate din problema. Aproximativ 60-70% din greutatea noastra corporala este apa. Tesuturile musculare din corpul nostru sunt bogate in apa, in timp ce tesuturile de grasime contin foarte putina apa. Daca kg in plus sunt cauzate de excesul de tesuturi de grasime si nu de tesuturi de muschi, scaderea in …
Le-ati vazut cu siguranta. Anunturi din reviste care spun „mancati cat doriti si slabiti”. Chiar daca sunteti tentati sa credeti aceste anunturi, oricat de mult va doriti sa slabiti (si oricat de repede vreti asta) mergeti intotdeauna pe instinct. Daca ceva suna prea frumos sa fie adevarat, de obicei asa este!
Haideti sa ne gandim logic: daca chiar ar exista vreo posibila minune, nu credeti ca toata lumea …