Desi vara este un anotimp asteptat cu nerabdare tot timpul anului de majoritatea dintre noi, este totodata si perioada anului cand, datorita caldurii si soarelui dogoritor, nu prea mai stim ce sa mancam..prajelile si mancarea gatita nu se impaca prea bine cu temperaturile foarte ridicate. Avem nevoie de mancaruri usoare, racoritoare. Am incercat cateva retete de salate foarte usoare, rapide si m-am gandit sa le impart cu oricine doreste sa …
Usor si rapid de preparat, aceasta salata de pui si paste slaba in grasimi poate fi un pranz sau o cina usoara, dar satioasa in acelasi timp. Savurati o portie de salata de pui si paste alaturi de un pahaI de vin alb rece.
Ingrediente:
250 g pene
1 zucchini mediu tocat
1 rosie medie tocata
300 g de mazare …
O salata usoara si sanatoasa de orez si legume in combinative cu un dressing gustos si slab in calorii. Perfecta pentru silueta dvs. de vara.
Ingrediente:
350g orez brun fiert
1 zucchini mediu, taiat in doua pe lungime si apoi in felii subtiri
250 g sparanghel, decojit, fiert sau aburit timp de 2 min iar apoi bagat sub jet …
Savurati aceasta delicioasa salata de paste cu creveti decorticati la pranz sau la cina. Este o masa usoara dar satioasa, perfecta pentru zilele de vara.
Timp de pregatire: 15 minute
Timp gatire: 8 minute
Ingrediente:
200 g paste spirale
300 g mazare congelata
200 g fasole verde taiata bucati
2 rosii coapte, taiate in doua iar apoi in felii subtiri
400 g creveti decorticati fierti
Dressing
125 g maioneza fara grasimi
125 g iaurt degresat
1 lingurita …
Factori care afecteaza Rata Metabolica de Baza
Rata Metabolica de Baza este cerinta calorica minima necesara pentru a mentine toate functiile fiziologice interne in repaos total. Este cantitatea de energie pe care corpul dumneavoastra ar arde-o daca ati dormi toata ziua (24 ore).
Factori care afecteaza BMR-ul:
Compozitia corpului (Raportul Muschi-Grasime) – Compozitia corpului este un factor important care determina rata metabolismului. Compozitia corpului reprezinta diferenta dintre tesutul slab in comparatie cu tesutul …