Ingrediente:

600 grame costita de vita pentru friptura, curatata de grasime
ceapa dulce medie, taiata cubulete mici
6 rosii italienesti in forma de pruna, taiate cubulete mici
4 porumbi, fierti, taiati in bucatele de 3 cm
un ardei verde mediu, taiat felii

Sos salata din ierburi proaspete si otet
70 ml otet rosu, 60 ml apa, 3 linguri ulei de masline, 2 linguri suc proaspat de lamaie, 2 catei de usturoi pisati, 3 linguri de frunze de …

Mancarea de fasole verde este foarte populara in multe case traditionale din america. Mai jos o sa invatati cum sa reduceti carbohidratii din sos si cum sa preparati un topping cu ceapa din ingrediente sanatoase si slabe in carbohidrati.
Ingrediente:

o punga de mazare congelata
200 g ciuperci, taiate sau tocate
1 ceapa mare
sare, piper, un varf de lingurita de cimbru uscat
ulei de masline sau unt, cam o lingura
1 1/2 lingura de faina (de …

Este o reteta slaba in carbohidrati, pe baza de varza, piper si mirodenii precum paprika si seminte de chimen.
Ingrediente:

1/2 varza de marime mijlocie
1 ardei rosu mediu, tocat
2 lingurite de paprika
½ lingurita de usturoi
1 lingurita de seminte de chimen
sare si piper
ulei

Preparare:
Incingeti uleiul in tigaie. Caliti ardeiul pentru 1-2 min, apoi adaugati varza. Dupa inca 1-2 min, adaugati mirodeniile. Gatiti pana ce legumele se inmoaie. Daca tigaia …

Acest fel de mancare poate fi facut cu vin sau supa de legume, apa simpla, sau cu orice amestec de legume din comert. Puteti folosi orice tip de ardei gras, desi mie imi place gustul si aspectul care il da ardeiul rosu.
Ingrediente:

1 cana de ardei rosu tocat
240 gr de ciuperci feliate
2 catei de usturoi
1 lingurita de cimbru uscat sau proaspat
2 linguri de vin alb sec …