Exista atat de multe diete si regimuri pentru slabit, unele probate si aprobate stiintific si implicit indicate de nutritionisti, si altele inventate de fiecare din noi, dupa nevoile, puterile, vointa si preferintele noastre.
Nu de putine ori, cred ca ati avut surpriza (neplacuta) de a descoperi ca, indiferent daca dieta pe care v-ati decis s-o urmati este recomandata de nutritionisti si de foarte multe persoane, este posibil sa nu dea rezultate in cazul dvs. Acum, asta nu inseamna ca ati fost pacaliti si ca dieta nu e buna, poate sa insemne …

Incepeti cu un obiectiv pe termen lung pentru a mari calitatea sanatatii dvs.
Incepeti un program regulat de exercitii. Singurele persoane care reusesc sa tina kg in plus la distanta sunt cei care includ exercitiile fizice in viata de zi cu zi.
Aveti nevoie de o dieta echilibrata. Toti expertii sunt de acord cu acest lucru.
Evitati dietele bazate pe alimente specifice: ex. Dieta de grefe.
Cautati o dieta care recunoaste faptul ca este greu sa dai jos kg si care contine strategii care va ajuta sa va confruntati cu acest fapt.
Cautati simplitate. Evitati …

Le-ati vazut cu siguranta. Anunturi din reviste care spun „mancati cat doriti si slabiti”. Chiar daca sunteti tentati sa credeti aceste anunturi, oricat de mult va doriti sa slabiti (si oricat de repede vreti asta) mergeti intotdeauna pe instinct. Daca ceva suna prea frumos sa fie adevarat, de obicei asa este!
Haideti sa ne gandim logic: daca chiar ar exista vreo posibila minune, nu credeti ca toata lumea ar incerca-o? Avem atat de multe vedete la noi in tara care au probleme cu greutatea, nu credeti ca ele …

Multi dintre noi, merg pe premisa ca numai carnea ingrasa si de aceea toti suntem dispusi sa devenim vegetarieni pentru cateva luni, daca asta inseamna cateva kg mai putin.
Cercetarile arata ca, persoanele care au o alimentatie vegetariana mananca in general mai putine calorii si mai putine grasimi decat cei care au renuntat la placerile „fripturii”. Optand pentru o alimentatie vegetariana, cu un continut scazut de grasimi, va poate ajuta sa dati jos kg in plus dorite. Dar vegetarienii – ca si nonvegetarienii – pot face alegeri in ceea ce …

Ai incercat o gramada de metode de slabit recomandate de nutritionisti dar niciuna nu a dat   randament sau nu a avut rezultate rapide? Incercati atunci o metoda neconvetionala de slabit. V-as propune dieta Beverly Hills care se pare ca o mentine intr-o forma de invidiat pe Jodie Foster. Suna bine nu-i asa? Aceasta dieta spune ca veti slabi intre 4, 5-6,5 kg in 35 de zile, daca veti urma niste reguli de combinare a alimentelor in fiecare zi. Se recomanda sa incepeti ziua mancand un mar, nimic altceva. Niciodata sa …