In incercarea de a slabi, consumul redus de sare si consumul sporit de apa este un mod de a rezolva jumatate din problema. Aproximativ 60-70% din greutatea noastra corporala este apa. Tesuturile musculare din corpul nostru sunt bogate in apa, in timp ce tesuturile de grasime contin foarte putina apa. Daca kg in plus sunt cauzate de excesul de tesuturi de grasime si nu de tesuturi de muschi, scaderea in greutate cauzata de pierderile de apa suferite in urma unei diete slabe in carbohidrati, va ridica probleme grave.
Pierderile de apa …

„Mancaruri bune si sanatoase” inseamna mai mult decat doar salate.
Este posibil ca o dieta cu cruditati sa fie sanatoasa? Presupune mai mult decat salate in fiecare zi? Este mancarea gatita un rau nedorit?
Raspunsurile la aceste intrebari sunt probabil da si nu. O dieta bazata pe cruditati poate fi sanatoasa, dar presupune planificari si efort, la fel ca oricare alta dieta.
Dieta cu cruditati presupune multe mai mult decat doar salate. Persoanele care tin o dieta bazata pe cruditati, consuma de toate, incepand cu supe si pana la prajituri – doar ca …

Dieta Atkins este printre favoritele celebritatilor de la Hollywood. Este usor de inteles modul in care dieta Atkins atrage atat de multe persoane. Dar intrebarea este daca dieta Atkins este cea mai buna dieta de urmat? Ne poate ajuta sa slabim? Vom reusi sa ne mentinem greutatea? Ne vom pastra sanatatea daca urmam aceasta dieta?
Am incercat sa raspund la aceste intrebari, in speranta ca voi reusi sa fac putina lumina pentru dvs. in ceea ce priveste dieta Atkins.
Nesanatoasa, dar efecienta pe termen scurt
Raspunsul la a doua intrebare este da, dieta …

Daca sunteti un adevarat gurmand, si va confruntati cu cateva kg in plus pe care vreti neaparat sa le dati jos, sa nu credeti ca trebuie sa mancati numai mancaruri insipide, fara gust si culoare pentru a reusi acest lucru.
Trebuie doar sa fiti atenti la ce consumati, si trebuie sa optati pentru mancaruri cat mai slabe in grasimi si cu un aport scazut de calorii.
Daca vreti sa „va lingeti pe degete” dar sa va mentineti greutatea sub control in acelasi timp, va propun reteta pentru Pui italian cu piper.
Ingrediente:

450 g …

Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea.
Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus.
Va propun mai jos o reteta pentru supa de curcan:
Ingrediente:

500 grame carne de curcan, fara pielita, taiata cubulete
5 cani mari cu apa
250 grame telina taiata cubulete mici
300 grame amestec de legume congelate
15 …