[24 Mai 2012 | 1 Comentariu | 2.150 vizualizari]
Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase nu este la fel de confuza sau restrictiva pe cat am fi tentati sa credem la o prima vedere. Primul principiu consta, pur si simplu, in imbratisarea unei varietati de alimente. Un lucru important, de altfel, stiut fiind faptul ca fiecare aliment are anumite contributii nutritive. In plan secundar vin fructele, legumele, cerealelele si alimentele bogate in carbohidrati complecsi, fibre, vitamine, minerale, etc. Restul ar …

Citeste tot articolul »
Adaugat pe 12 octombrie 2012

Info Alimente

Morcovul este o leguma radacinoasa de culoare portocalie ce poate varia pana la un rosu deschis. Pentru a face o alegere buna in momentul cand mergeti la piata, alegeti morcovii de dimensiuni medii, tari, cu o suprafata neteda si bine formati. Tara de bastina a raposatului Osama bin Laden, Afghanistan, se pare ca este tara de origine a acestei legume. In Olanda secolului al XIV-lea, morcovul, mai exact frunzele sale, …

Adaugat pe 12 octombrie 2012

Info Alimente

Pestele gras ar trebui sa faca parte din dieta voastra si sa ocupe un loc special, in pofida faptului ca are un continut bogat in calorii. Trebuie tinut cont de prezenta proprietatilor nutritive importante, prin intermediul carora veti beneficia de un plus de sanatate, dar si de un control sporit asupra greutatii. Acizii Omega 3 din uleiul de peste sunt numiti in urmatoarele feluri: acid eicosapentaenoic (EPA) si acid docosahexaenoic …

Adaugat pe 4 iunie 2012

Diete de slabit

Decat sa va oferim o lista interminabila de retete prin care revolutionati dietele, va punem la dispozitie un meniu simplu pe care trebuie sa il urmati intocmai pe parcursul unei zile. Acesta include o varietate de alimente sarace in calorii, dar si gustari ce pot fi adaptate in functie de gusturile fiecaruia. Trebuie doar sa tineti cont de faptul ca, pentru a slabi, nu trebuie neaparat sa recurgeti la gesturi …

Adaugat pe 26 mai 2012

Retete de la cititori

Celulita poate fi indepartata prin combinarea sportului cu un regim alimentar propice eliminarii acestor depozite nedorite de grasime. Cu alte cuvinte, pe langa un abonament la sala, veti avea nevoie si de cateva ajustari ale listei de cumparaturi; acestea vor include eliminarea alimentelor care nu au un efect benefic asupra siluetei si, respectiv, introducerea altora specifice, care hidrateaza pielea, ajuta la acumularea de colagen si previn depozitele de grasimi. Urmariti …

Adaugat pe 14 februarie 2012

Info Alimente

In acest articol vom vorbi despre acele alimente care sunt interzise in dieta oricarui om sanatos, in ciuda faptului ca se mai intalnesc inca studii car demontreaza ca acestea pot avea si efecte pozitive asupra organismului. Nu iti mai ramane decat sa fii atent la ce urmeaza si sa tai pe cat posibil aceste alimente care vor contribui negresit la inrautatirea starii tale de sanatate.
Primul de pe lista – oul. …